Voedingsbegeleiding
(Boost your lifestyle)

Wil jij nú deze keer écht je doelen gaan behalen? Wil je je fitter voelen, lekkerder in je vel zitten en meer balans ervaren in je voeding? Maar wil je ook kunnen blijven genieten etentjes, feestjes of lekkere dingen in het weekend? Vind je het fijn om hierbij actieve coaching te krijgen? Dan is het Boost Your Lifestyle traject iets voor jou! Samen gaan we op zoek naar een leefstijl die bij jou past en die jij vol kunt houden. Persoonlijke voedingsbegeleiding, een aangepast voedingsschema, 1-op-1 coaching, altijd de mogelijkheid om vragen te stellen, aan de slag met je mindset en een leefstijl die bij joú past!

Ja dit wil ik!

Voedings
begeleiding

(Boost your lifestyle)

Wil jij nú deze keer écht je doelen gaan behalen en vind je het fijn om hierbij actieve coaching te krijgen? Dan is het Boost Your Lifestyle traject iets voor jou! Samen gaan we op zoek naar een leefstijl die bij jou past en die jij vol kunt houden. Persoonlijke voedingsbegeleiding, een aangepast voedingsschema, 1-op-1 coaching, altijd de mogelijkheid om vragen te stellen, aan de slag met je mindset en een leefstijl die bij joú past!

Ja dit wil ik!

Hoe ziet een Boost Your Lifestyle traject eruit:

  • Online intakeformulier
  • Kick-off videocall van 30 minuten
  • Voedingsschema op maat gemaakt
  • 1-op-1 coaching
  • Een persoonlijk plan
  • Online videocall consulten
  • Offline face-to-face consult (inclusief lichaamsmetingen)
  • Aanpakken van de mindset
  • 30 recepten voor het avondeten
  • Een variatielijst waarmee je kunt blijven variëren
  • We gaan samen aan de slag met knelpunten waar je tegenaan loopt
  • Van maandag t/m vrijdag kun je altijd bij me terecht voor vragen via whatsapp
Voedingsbegeleiding

1-op-1 coaching

Intensieve coaching waarbij we samen jouw traject aftrappen met een kick-off call van 30 minuten. Tijdens deze call gaan we in op hoe jouw huidige leefstijl eruit ziet en nemen we de hele leefstijl onder de loep: beweging, voeding, slaap, ontspanning, etc. Daarnaast stellen we samen een doel op waar we de komende weken naartoe gaan werken. We stellen een doel op voor aan het einde van het traject maar ook tussentijdse doelen waar we samen naartoe werken. Tijdens het traject gaan we samen op zoek naar wat bij jou past en met welke kleine punten we je leefstijl positief kunnen veranderen! Je hoeft dus niet je leefstijl met 180 graden om te gooien. We kijken wat voor jou haalbaar en realistisch is. De consulten kunnen zowel online via videocalls plaatsvinden als offline face-to-face! Wat jij prettig vindt! Tijdens de online videocalls gaan we dieper in op je leefstijl en de knelpunten waar je tegen aanloopt. Tijdens de offline face-to-face consulten doen we samen verschillende lichaamsmetingen, gaan we nog dieper in op je knelpunten en sluiten we het traject af met doelen en een laatste body en brain boost die je van mij meekrijgt! Hierdoor kun je in de periode daarna zelfstandig aan de slag en verder stappen maken!

Vind je het fijn om samen nog verder te gaan? Als je bij ons laatste consult voelt dat je het toch fijn vindt om samen nog verder te gaan. Dan is dat ook mogelijk! Je kunt dan voor een pakket kiezen met nog 6 extra offline/online consulten. Stuur me een berichtje als je meer wilt weten over de mogelijkheden!

Persoonlijk voedingsschema

Je ontvangt een voedingsschema dat is afgestemd op jouw wensen. Voordat we starten, vul jij een uitgebreid intakeformulier in. Hierin geef je aan hoe je dagritme eruit ziet, wat je niet wilt missen in je voedingsschema, wat je wel/niet lust of je allergieën hebt, etc. Tijdens de kick-off call gaan we nog iets dieper in op jou als persoon en je huidige leefstijl. We gaan samen op zoek naar een leefstijl die bij jou past en wat niet aanvoelt als een ‘dieet’. Daarnaast geef ik je feedback op je huidige voeding en beweging, dan kunnen we samen van start!

Duur

De duur van het traject is 3, 4 of 5 maanden. Kijk wat voor jou goed voelt en wat het doel is dat je wilt bereiken!

Traject 1

  • Intakeformulier
  • Kick-off videocall van 30 min
  • Voedingsschema op maat gemaakt
  • 1-op-1-online coaching
  • Persoonlijk plan
  • 2 online videocall consulten
  • 2 offline face-to-face consulten
  • 30 recepten voor het avondeten
  • Een variatielijst waarmee je kunt blijven variëren
  • €235,-

Traject 2

  • Intakeformulier
  • Kick-off videocall van 30 min
  • Voedingsschema op maat gemaakt
  • 1-op-1-online coaching
  • Persoonlijk plan
  • 3 online videocall consulten
  • 3 offline face-to-face consulten
  • 30 recepten voor het avondeten
  • Een variatielijst waarmee je kunt blijven variëren
  • €275,-

Traject 3

  • Intakeformulier
  • Kick-off videocall van 30 min
  • Voedingsschema op maat gemaakt
  • 1-op-1-online coaching
  • Persoonlijk plan
  • 4 online videocall consulten
  • 4 offline face-to-face consulten
  • 30 recepten voor het avondeten
  • Een variatielijst waarmee je kunt blijven variëren
  • €335,-