Ik ben net als jij voor lange tijd aan het struggelen geweest met mijn gezondheid, maar ik weet ook hoe je vanaf dat punt een leefstijl bouwt met balans, genieten en plezier.
Ik probeer, test nieuwe producten/ manieren van trainen, besteed tijd aan mijn mindset, ga af en toe op mijn bek, sta weer op en leer hier weer van, maar ik heb vooral hart voor gezondheid en een leefstijl met balans.
Daarom moet ik als coach soms ook hard zijn. Ik ben het type coach ‘niet lullen maar poetsen’/ no-nonsense coach. Van alleen achterover leunen en je gedragspatronen laten voor wat het is kom je er niet. Daarnaast zal ik je met liefde uitleggen hoe het feitelijk werkt in lichaam zonder poespas. Ik zorg dat je de bomen wel weer door het bos gaat zien en zal de ‘onzin’ die op internet staat ontkrachten als dat nodig is. Zo weet jij wat voor jouw lichaam werkt en hoe jij zonder veel gedoe je lichaam stap voor stap gezonder kan maken.
Dus zet die eiwitshake maar even terug in de kelderkast. We gaan eerst je leefstijl onder de loep nemen en je gezondheid een flinke boost geven! En dat zonder gek te worden. Dat kan. Echt.
Kortom, Ik ben de schop onder je kont die niet wil maar wel nodig hebt.
Ik vind het zo zonde als vrouwen blijven hangen en maar dealen met hun leven zoals het nu is. Nee, het is niet je koolhydraten vermijden in je voeding of die eiwitshake waardoor je lichaam opeens “gezond” is. Je lichaam onder de loep nemen, balans toepassen en de puntjes op de i zetten, dat is wat nodig is. Met liefde en zorgzaamheid voor je lichaam natuurlijk!
Een andere mindset zorgt voor ander resultaat!
I get you. Ook ik heb mijn goede en slechte momenten gehad. Ik ben altijd al fanatiek geweest met sporten en sporten als uitlaatklep gezien, maar ook ik ben mijn doel kwijt geweest na mijn knieoperatie. Mijn motivatie viel weg, ik had geen energie meer om iets te ondernemen en ik moest mezelf iedere keer weer van de bank aftrekken.
Daarnaast zorgt een continu opgeblazen gevoel en enorme maagpijn ervoor dat ik op jonge leeftijd al op internet naar alle mogelijk oplossingen ging zoeken. Oplossingen waarvan ik nu weet dat dat niet bevorderlijk was voor mijn lichaam en waardoor ik niet meer wist wat waar en niet waar was.
Van een burn-out in 2018 met enorm veel afvallen door de stress, nooit rust in mijn hoofd, vermoeidheid, een slechte concentratie en continue overprikkeling naar energie vinden om uit bed te komen. Ik zat diep in de put deze periode: ik was op, ik was leeg en ik kon niet meer. Mijn burn-out heeft mij zoveel geleerd (het klinkt cliché, ik weet het). Het moest anders en dat begon bij mij.
Tijdens mijn burn-out wilde ik voor mezelf een doel stellen om in ieder geval uit bed te komen. En dit was: mijn lichaam laten herstellen door middel van voeding en sporten. Ik besloot om nog bewuster naar mijn voeding te gaan kijken, mijn stress onder de loep te nemen, focus te leggen op mijn slaap en sporten als de manier te vinden om die dag uit bed te komen. Tijdens deze periode werd duidelijk dat mijn hart ligt bij het coachen van vrouwen naar een gezondere leefstijl mét balans! Ik heb mijn net afgeronde Pabo opleiding aan de zijkant geschoven en ben mijn hart gaan volgen.
Van mijn route kwijt zijn op mijn routekaart, naar een duidelijke, voor mij, uitgestippelde plan.
Fitte, energieke, sterke en ontspannen (die zijn er 100%!) vrouwen onderscheiden zich van de futloze, vermoeide, gestresste vrouwen met lichamelijke klachten doordat ze zichzelf en hun gezondheid op 1 zetten.
Doordat ze voor hun eigen lichaam en gezondheid zorgen, kunnen ze ook beter voor een ander zorgen. Dus wat wil jij? Dat gezonde lichaam? Meer energie en rust in je hoofd? En blijven genieten van een wijntje of chipje inclusief een fit gevoel? Kies dan nu voor jezelf & ga ervoor!
En leer al mijn geheimen over een gezond en fit lichaam. Zet de eerste stap naar een gezonder en fitter lichaam.
In deze gratis guide vertel ik je meer over vrouwelijke fit- en gezondheid en hoe je je lichaam in je voordeel kan gaan laten werken.
Is om samen met jou een balans te vinden in je leefstijl en gezondheid die voor jou werkt, in plaats van andersom. Veel te vaak zie ik dat vrouwen totaal geleefd worden door hun werk, gezin, huishouden of sociale omgeving.
Altijd maar voor andere klaar staan, maar hun eigen gezondheid staat absoluut niet op nummer 1. Maar wat is dan het geheim van al die succesvolle vrouwen waarbij het wel lukt? Het slechte nieuws is dat er geen geheim is.
Het goede nieuws is dat er vaak nog veel winst te behalen is met een juiste balans die voor jou als persoon werkt. Ik coach je naar alle fun stuff die je nog kan doen in je leven om te blijven genieten én hoe jij tegelijkertijd aan je gezondheid kan werken en stap voor stap weer lekker in je vel gaat zitten.
Bij The Lifestyle Change kijken we verder dan alleen beweging of voeding. We hebben een alles-in-één aanpak waarbij je aan de slag gaat met je voeding, beweging, ontspanning, slaap en je mindset. Aan de hand van een persoonlijk plan creëer je op deze manier super mooie resultaten én een leefstijl die je op de lange termijn ook echt vol kan houden!
COPYRIGHT © 2024 THE LIFESTYLE CHANGE | DESIGN BY Brand it Up
